В Ненецком автономном округе состоялся региональный подростковый слёт «Росподрос». Мероприятие прошло при поддержке Уполномоченного при Президенте Российской Федерации по правам ребенка.
Тема слёта - «Здоровый образ жизни на Крайнем Севере». Его участниками стали 50 школьников и студентов региона. С открытием участников поздравила Уполномоченный по правам ребёнка в Ненецком автономном округе Галина Гуляева.
Программа для ребят началась с общей зарядки и встречи с Михаилом Хасьминским, кризисным психологом, руководителем центра кризисной психологии в городе Москве.
Он провел беседу на темы: что такое душа, любовь, почему человек не должен совершать плохих поступков. Говорили о церкви, о Боге, о том, как раньше люди справлялись со своей душевной болью, когда не было ни психологов, ни психиатров. Михаил Игоревич объяснил детям, чем занимается психолог, как он сам пришел к этой профессии.
— Еще раз убеждаюсь в том, что с детьми надо постоянно говорить о таких вещах, ведь даже на такой простой, казалось бы, вопрос «Что такое любовь?» не всегда отвечают или отвечают неверно. Удержать внимание большой и разновозрастной аудитории было непросто, но Михаил Игоревич блестяще с этим справился, — отметила Галина Гуляева.
Далее участники разделились на группы и отправились по секциям. Психолог Ольга Ляпина рассказала детям, как управлять своими эмоциями:
— Трансформировать эмоции - это значит направлять своё внимание. Ребята согласились, что управлять негативными эмоциями бывает непросто, а вот переключить внимание возможно. Что включает эмоцию, то и выключает её: фокусируем внимание на своё тело, ощущения, голос, дыхание, решаем логическую задачу, наблюдаем за тем, что окружает. Сильная негативная эмоция (злость, раздражение, страх) становится нейтральной.
Проблему кибермошенничества обсудили на секции «Безопасность в интернете». Студент ГБПОУ НАО «Нарьян-Марскийсоциально-гуманитарный колледж имени И.П. Выучейского» Денис Морозов перечислил несколько правил по безопасному использованию смартфонов:
— Ваш пароль в любом приложении должен быть сложным. Нельзя размещать на страницах в социальных сетях билеты. По штрих-коду могут скачать персональные данные. Также желательно держать свой профиль в социальных сетях закрытым и добавлять в друзья только знакомых.
Доктор Елена Веселова беседовала о сохранении здоровья тела и разума. Она объяснила для чего важно поддерживать физическое здоровье. Также отметила, что важно заниматься спортом, правильно питаться и соблюдать режим.
— Ребята узнали, что именно позитивное мышление и позитивные эмоции являются главным ресурсом здоровья разума. Чтобы поддерживать его, важно заботиться о себе, быть ответственным перед собой и другими людьми, получать знания, верить и надеяться в хорошее, присутствовать в каждом моменте жизни, не зацикливаясь на прошлом или будущем, — добавила Елена Ивановна.
На одной из секций состоялась встреча с нутрициологом, специалистом по правильному питанию, Анной Нечаевой. Дети узнали какими вопросами занимается нутрицолог, как важно соблюдать режим питания и какая еда полезна. Ребята признались, что могут поесть ночью и любят фастфуд. Анна Владимировна дала совет. Если очень хочется вредной еды, съешьте ее, но обязательно после этого компенсиуйте большой порцией овощей. Специалист также добавила, что в условиях Крайнего севера нежелательно быть вегетарианцем.
Организаторами мероприятия стали: Уполномоченный по правам ребенка в Ненецком автономном округе и Детский общественный совет.Поддержку оказали бизнес структуры: Семейный фитнес-центр «ЭЛИТ», Первое рекламное агентство, ООО «М-АйТиНАО», Школа «УникУм».
По итогам работы на территории первого подросткового слета «РосПодрос» выработаны рекомендации по сохранению здоровья детям, проживающим в неблагоприятных условиях Крайнего Севера.
